KIT SOS ANSIEDADE

Já se questionou por que algumas pessoas parecem estar sempre calmas e no controlo, enquanto outras lutam diariamente contra a ansiedade? Existe um segredo que essas pessoas conhecem e que pode mudar a sua vida. O KIT SOS Ansiedade foi desenvolvido por Vania Chavarria, mentora e professora de yoga com experiência internacional e Felipe Rei, especialista em ciência do comportamento humano e que revelam as técnicas que transformaram a vida de milhares de pessoas em todo o mundo. No KIT SOS Ansiedade, terá acesso a um arsenal de técnicas exclusivas do yoga, mindfulness, programação de neuro-linguística que não só acalmam a sua mente como também fortalecem o seu equilíbrio emocional. Estas práticas foram refinadas através de anos de pesquisa e prática com mais de 1.000 alunos em 20 países. Não perca a oportunidade de descobrir o que eles já sabem e prepare-se para assumir o comando da sua vida, com confiança e tranquilidade. Módulos do Programa: Módulo 1 - Como utilizar as ferramentas do seu KIT SOS ANSIEDADE Módulo 2 - A ferramenta da consciência: Porque sinto ansiedade? Módulo 3 - A chave mestra para controlar a ansiedade: A Respiração Módulo 4 - Aprenda a fazer a respiração mais importante - Aula prática Módulo 5 - Respirações SOS - Aula prática Módulo 6 - A Respiração mágica para equilíbrio e foco - Aula prática Módulo 7 - Tive uma ataque de pânico, o que fazer? Módulo 8 - Acordei ansioso - Vêm fazer uma prática relaxante Módulo 9 - Foi um dia stressante? Esta aula de yoga vai te deixar novo Módulo 10 - Uma arma secreta que vai te vai ajudar no processo ansioso Módulo 11 - Bye Bye Ansiedade - Aula prática: Yoga Nidra (Relaxamento) Módulo 12 - Meditação especial de empoderamento e conexão pessoal Módulo 13 - O caminho de libertação da ansiedade